Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Azet.sk prejdi na

Piatková diéta vám vyčarí postavu snov: Stačí ju dodržiavať len 1 deň v týždni! Aké je jej tajomstvo?

08.01.2016 Casprezeny.sk

Ide o diétu, pri ktorej môžete jesť normálne a dodržiavať ju len jeden deň v týždni. Ako funguje?

Vyberte si jeden deň v týždni. Nemusí to byť práve piatok. Vyberte si jeden deň v týždni. Nemusí to byť práve piatok.

Vďaka revolučnému diétnemu plánu získate postavu snov. Najlepšie je, že ho musíte dodržiavať len jeden deň v týždni!

S týmto plánom prišiel už pred pá rokmi Dr. Pierre Dukan a pobláznil ním nejednu hollywoodsku celebritu. 

Snáď každý z nás už niekedy držal diétu a väčšinou tento boj aj veľmi rýchlo vzdal. Dôvodom mohli byť hlad, nezvládnuteľné chute na sladké a iné dobroty alebo jednoducho slabá vôľa. Iným problémom je prechod z diétneho plánu na bežný jedálniček. V tej chvíli sa totiž nejeden z nás začne po období hladu nekontrolovateľne napchávať a (nielen) stratené kilá sa vrátia rýchlosťou blesku. Práve preto je tu piatková diéta.

Diétne piatky

Vyberte si jeden deň v týždni. Nemusí to byť práve piatok - a v tento deň si strážte jedálniček.

Pravidlo znie: V tento deň jedzte len bielkoviny a zeleninu a vypite veľké množstvo vody.

Pokračovanie článku pod reklamou videoreklama

Vďaka tomuto jednodennému "pôstu" si budete môcť zvyšok týždňa dovoliť jesť to, čo máte radi. Avšak pozor, neznamená to, že sa šesť dní môžete napchávať vo fast foodoch a jedným dňom to potom zachránite. Na svojej postave budete musieť popracovať aj v priebehu ostatných dní.

  • Každý deň si doprajte 20-minútovú prechádzku
  • Dôležitý je dostatok vlákniny a bielkovín
  • Obmedzte vo svojej strave cukry a tuky
  • Dodržiavajte pitný režim
Tlačiť Diskusia