Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Ako schudnut

user

Dobry den chcela by som vas velmi pekne poprosit o radu preco nechudnem aj ked vynakladam nato tolko usilia cvicim skoro 5 krat tyzdenne cvicim doma ale take klasicke domace cvicenia pri ktorych sa ale poriadne zapotim:-(a vaha je stale rovnaka uz mesiace mam 27 rokov a 54 kil a chcela by som zhodit aspon na tych 50 prosim vas o radu ako to zlepsit dakujem prajem pekny den

katka21

19.10.2016 | 20:31 Nevhodné

Najstaršie Najnovšie

user

Dobrý deň, Katka, každý z nás vníma svoju ideálnu váhu odlišne. Z informácií od vás mám k dispozícii len váhu - 54 kg, chýba vaša výška. Z pohľadu výživového poradcu ide o ideálnu váhu, ak sa budeme pohybovať v rozmedzí od 160 cm do 165 cm. Najskôr vás teda trápia problematické partie - bruško, stehná. Iste existujú cielené posilňovacie cviky. Chcem ešte podotknúť, že prevažnú časť tvorí tiež úprava stravy - zodpovedajúci energetický príjem, rozloženie živín a pod. Odporúčam teda priamo konzultáciu s výživovým poradcom, ktorý vám pomôže zostaviť racionálny jedálny lístok s odporúčaním na vhodné pohybové aktivity.

Martina Dvořáková 25.10.2016 | 08:00 všetky rady

user

ahaa no tak fajn dakujem vam aj tak velmi pekne za radu:))))prajem pekny den:-)

katka21 26.10.2016 | 21:51 0 0 Nevhodné

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×