Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Azet.sk prejdi na

Trpíte nespavosťou? Podľa toho, v akom čase sa v noci budíte, môžete zistiť, aký zdravotný problém máte

16.02.2017 Casprezeny.sk

Aj vám sa stáva, že v noci neviete spať a budíte sa? Podľa toho, v akom čase sa preruší váš spánok, môže to signalizovať konkrétne zdravotné problémy.

Kedy sa v noci budíte? Vieme, čo za tým môže byť. Kedy sa v noci budíte? Vieme, čo za tým môže byť.

Podľa čínskej medicíny sa dá určiť, aký zdravotný dôvod môže mať vaša nespavosť.

21.00 - 23.00 hod

Ak sa vám zle zaspáva práve v čase medzi deviatou a jedenástou hodinou a pritom je to inak obvyklý čas, kedy chodíte spať, môže ísť o problémy s obehovým systémom alebo imunitou. Možno by bolo vhodné, keby ste si nechali skontrolovať stav orgánov, ktoré majú na starosti hormonálnu rovnováhu v tele - štítnu žľazu a pankreas. Problém ale môže spôsobovať aj väčší stres, ktorý vám bráni "vypnúť" a v pokoji zaspať.

23.00 - 01.00 hod

Táto doba patrí žlčníku a zároveň je odrazom vášho stravovania. Kto sa budí v tomto období, môže navyše cítiť tlak v pravom boku alebo vzadu pod lopatkou. To sa vám najskôr razantnejšie pripomína aj nesprávny jedálniček, pretože organizmus práve intenzívne spracováva tuky. A keď ste počas dňa jedli ťažké a mastné jedlá, žlčník je zaťažený, musí pracovať na plné obrátky a vy sa namiesto zdravého spania prevaľujete zo strany na stranu. Jedálniček odľahčite a jedzte stráviteľnejšie jedlá - žlčník si potom bude môcť oddýchnuť.

01.00 - 03.00 hod

Problémy so spánkom a prebúdzaním v tejto dobe svedčia o zaťažení a zanesení pečene. Veľmi často sa budia najmä ľudia so zlou životosprávou, ktorí ku všetkému konzumujú veľa alkoholu a fajčia. Zbavte sa týchto zlozvykov, obmedzte čo najviac stres a pokúste sa častejšie odpočívať a relaxovať. Organizmus tak očistíte, budete lepšie spať a celkovo budete zdravší.

03.00 - 05.00 hod

Je to čas, kedy dochádza k okysličovaniu tela. Veľmi intenzívne pracujú pľúca, a ak máte ťažkosti s astmou alebo dýchacím ústrojenstvom, možno vás budí kašeľ alebo pocit vydýchaného vzduchu. V tomto čase sa ale tiež intenzívne ozývajú psychické ťažkosti - úzkosť, smútok, depresie ... Nenechajte to zájsť veľmi ďaleko a zájdite k psychológovi alebo psychiatrovi, než sa ťažkosti ešte viac zhoršia.

05.00 - 07.00 hod

Nastáva čas hrubého čreva, ktoré sa začína aktivovať. Preto sa mnohí ľudia v tomto čase aj prirodzene budia, aby sa organizmus mohol zbaviť škodlivín a správne sa vyprázdniť. Nervózni a úzkostliví ľudia môžu mať až nepríjemne silné nutkanie na stolicu. Iní zase môžu cítiť črevnú peristaltiku, ale s vyprázdnením majú ťažkosti alebo ich priamo trápi zápcha. Tí by sa mali snažiť počas dňa dostatočne piť, hýbať sa a do jedálnička zaraďovať vlákninu.

 

PORADNE: Aký bude rok 2014? (6) , zdravie (1) , Zdravie (1) , chudnutie s forskolinom (4) , Zdravie (1)
Tlačiť Diskusia