Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Azet.sk prejdi na

Vyhrala nad depresiou a za 9 mesiacov zhodila 35 kíl: Vyzerala ako balón, dnes má postavičku ako lusk

07.12.2017 mon

Mari Llewellynová trpela depresiou a úzkosťou väčšinu svojho života. Jej duševné aj fyzické zdravie sa však dostali do kritického stavu, keď nastúpila na vysokú školu.

Marina hmotnosť vystúpila až  nad sto kíl. 3 obrázky vo fotogalérii Marina hmotnosť vystúpila až nad sto kíl.

Dvadsaťtriročná Angličanka sa vrhla do víru spoločenského života a večierkov a zároveň sa začala nezdravo prejedať. „Dokázala som zjesť až 3 000 kalórií denne, takže sa zo mňa po krátkom čase stal doslova balón, vážila som viac ako 110 kilogramov,“ spomína pekná blondínka. „S tým, ako rástla moja hmotnosť, prehlbovala sa aj depresia. A pre depresiu som sa zase nevedela zastaviť v prejedaní. Bolo to úplne hrozné, nikdy predtým som nemala problémy s váhou a s tým, ako moje telo vyzerá, som bývala spokojná.“ 

Strácala to, čo milovala

„Uvedomila som si, že to musím zastaviť, že sa musím postarať o svoje mentálne aj fyzické zdravie. Ale asi som si musela siahnuť až na dno, aby som sa vedela spamätať.“ V snahe opäť získať kontrolu nad svojou hmotnosťou obmedzila Mari príjem kalórií na polovicu, v hre bol totiž aj fakt, že s takou enormnou obezitou nedokázala robiť veci, ktoré milovala – cestovanie a turistiku.

Objavila lásku k sebe

„Zmenila som stravu na čisté potraviny, vysoký obsah bielkovín a nízkotučné sacharidy. Začala som sa každý deň vážiť a počítať kalórie. Musím priznať, že až postupné strácanie kilogramov mi pomohlo zistiť, kto vlastne som. Objavila som sebadisciplínu, lásku k samej sebe. Som na seba hrdá, že som si dokázala stanoviť ciele a potom ich nekompromisne plniť. Tento spôsob života milujem! Nielenže som dosiahla všetko, čo som chcela, ale veľmi sa zlepšilo aj moje duševné zdravie. Predtým som nemala chuť vychádzať na ulicu, teraz sa cítim silná a schopná. Milujem svoju rodinu, ktorá mi v mojom boji veľmi pomáhala.“

Spoločenský život šiel bokom

Tento proces však nebol vôbec jednoduchý a bokom išiel najmä Marin spoločenský život. „Prestala som s ostatnými žúrovať a chodievať do fastfoodov na obed, nie všetci to brali s pochopením. Ale ja som si stále pripomínala, že to musím vydržať a myslím, že mnohí ľudia z môjho okolia boli prekvapení, keď sa zrazu začal prejavovať úbytok na váhe. Netušili, koľko úsilia ma to v tom čase stálo.“

Malé kroky

Čo by dnes poradila štíhla, krásna a dobre naladená Mari ostatným ženám, ktoré sa trápia s nadváhou a úzkosťami? „V prvom rade – začnite! A to aj po malých krokoch. Urobte malé zmeny vo svojom stravovaní a v cvičení, keď uvidíte ich efekt, posmelí vás to pokračovať ďalej. Keď každý deň dodržíte malé predsavzatia, posunie vás to k splneniu veľkých cieľov.“

Fotografie jej premeny nájdete v priloženej galérii >>>

Tlačiť Diskusia
Vianočné inšpirácie
Vianočné inšpirácie
NEPREHLIADNITE